中牟九龙镇舞蹈培训，中牟九龙镇舞蹈培训机构

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人最长可以持续几天不睡觉？

建议不要频繁通宵。有一些人长时间不睡觉会眼红，头晕。这是因为人在受到强烈刺激后或者身体缺陷造成了机体变异。
因为正常人通宵后会造成血液流动减慢，新陈代谢紊乱，反应迟钝，食欲不振，进而出现头晕、恶心、精神恍惚。

人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍说，睡觉和吃饭喝水一样是人生存的基本要素，甚至不睡觉比不吃饭能更快地置人死地。人不能不睡觉，睡眠不是可以自我控制的，是千万年来动物生存的一种惯性。根据每个人的身体状况和耐力不同，坚持不睡觉的时间长短也有所不同，但是少则两三天多则七八天，长时间地不睡觉可以使人头昏脑胀，记忆力差，精神涣散、心跳加快、办事效率下降、脾气暴躁，甚至出现幻视、幻听、免疫力下降并可能引发高血压、糖尿病。

所以大家最好不要频繁熬夜，好好休息。

1959年，32岁的流行广播电台人物彼得·特里普决定保持清醒状态，昼夜不停8天，作为旨在为慈善事业筹款的宣传的一部分。这是有史以来最大胆的睡眠剥夺尝试，几乎每个研究人员和医师都警告特里普放弃这个想法。但是特里普下定决心，在一个寒冷的一月早晨，他把自己放在时代广场中间的一个玻璃亭中，这样好奇的围观者和着迷的科学家都可以观察到他连续201小时不睡觉时的活动。

起初，特里普似乎不睡就很好。毕竟，他的家人，朋友和听众都认为他是一个普通而富裕的人。在实验期间，他最初的广播很有趣，因为他像往常一样保持开朗幽默。然而，到了第四天，特里普开始经历着可怕的幻觉，想象着蜘蛛在他的鞋子里爬行，老鼠在他周围徘徊。

有时，他的精神病症状如此严重，以至于医生无法测试他的生理功能。特里普也变得越来越敌对。例如，他变得确信，监视他的医生正在密谋对付他，并且会经历愤怒的爆发，在此期间他会攻击他们。到第八天，彼得·特里普无法区分自己的幻觉，妄想和现实。实际上，他实际上是“失去了理智”。

最终，特里普得以忍受超过八天的睡眠剥夺，从而打破了世界纪录。完成壮举后，特里普连续睡了22个小时。

他醒来后似乎恢复了活力，恢复了广播工作。但是，后来证明这种经历并非没有长期后果。特里普在慈善活动之后继续表现出精神病症状，失去了工作，与妻子离婚，很少再被公众听到。

特里普的某些精神病症状是什么原因引起的？当心理学家研究特里普的下降螺旋时，他们意识到他的幻觉大约每隔90分钟就会发生一次，这种周期模仿了快速眼动睡眠的时间。当我们进入快速眼动睡眠时，我们的大脑在合成和解释不同信号时变得非常活跃，正是在这一阶段我们梦想着。特里普体验了心理学家认为是“醒着的梦”，当时他的大脑遵循着规律的做梦模式，而身体仍然保持清醒。

我们可以从彼得·特里普的故事中学到什么？睡眠剥夺可能对一个人的社交，认知和行为功能产生不可逆转，破坏性和持久性的后果

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